Cómo crear un Vision Board o Tablero de los Sueños

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¿Estás lista para manifestar tus sueños? El tablero de los sueños o visión o Vision Board es un poderoso método de manifestación que usa la ley de la atracción para materializar lo que quieres físicamente y tener más claridad en las metas que tienes. Gracias a mi Vision Board yo logré cumplir mi sueño de viajar por el mundo y visitar Paris ¡3 veces! Sii y te voy a explicar cómo puedes hacer tu propio Vision Board.

¿Recuerdas cuando en la escuela te dejaban hacer mapas mentarles con dibujitos?

Esto era para que tuvieras más claro la idea que intentaba transmitirte la información de los libros.

Bueno es algo similar con el Vision Board, al ponerle forma y color a eso que quieres tu cerebro puede procesarlo y grabarlo mejor y tu subconsciente empieza a creer que ya lo tienes, y esa sensación de que ya lo tienes hace que si lo tengas porque ya lo sientes como tuyo.

Es importante mencionar que la vision board no es algo que lo hagas y lo pongas en la pared y las cosas se van a manifestar. Noooo, tienes que ponerle un plan de acción, pero sin duda te va a ayudar muchísimo en el proceso.

Tu Vision Board es la motivación que vas a tener enfrente para trabajar todos los días

¿Cómo crear un vision board?

1.Define y especifica tus metas y propósitos

Primero pregúntate ¿Qué quieres y para qué lo quieres?

Agrégale un para qué, es para darle sentido a todo lo que quieres y te motive hacerlo.

Pero menciona un para qué que te invite a ser tú misma, no a complacer a los demás.

Por ejemplo:

  • Quiero un carro rojo porque siempre quise tener uno para facilitar transportarme y llevar a mi pareja o mi familia y viajar juntos.

Eso es un para qué consciente, y no un para qué superficial, como

  • Quiero un carro rojo porque quiero impresionar a mi vecina para que vea que mi carro es mejor que el suyo.

¿Viste la diferencia? Espero que sí.

Define al menos 1 meta para todos los aspectos de tu vida, así podrás vivirla en armonía y equilibrio.

  • Personal (Físico, Mental)
  • Espiritual
  • Social (Amigos, Pareja, Relaciones)
  • Familiar
  • Económico

Súper tip:

Cree lo que escribas. Es importante que tu cerebro se crea lo que dices. Si es bueno se irrazonable y poner que vas a ganar $1000000 USD en un año, pero si no lo estas creyendo no tiene caso que lo pongas. Pon una cantidad que sepas que si te va a estirar, pero la vas a poder cumplir.

Una vez definas tus metas y sueños agrégales un plan de acción.

Te pueden ayudar estos 10 consejos para cumplir tus metas.

¿Qué vas a hacer diariamente para que esas metas de cumplan?

¿Qué precio emocional tendrás que pagar?

Por ejemplo:

Meta: Quiero bajar 10 kilos.

¿Para qué? Para amarme y sentirme bien conmigo misma y con mi cuerpo y me guste la persona que veo en el espejo

Plan de acción:

  • Hacer un rutina por la mañana para hacer ejercicio.
  • Hacer 5 días ejercicio 1 hora en casa o en el gym con peso y cardio,
  • Ir con la nutrióloga para que me dé un plan alimenticio
  • Comer saludable todos los días cuidando mis requerimientos diarios.
  • Dormir 8 horas diarias.
  • Mantenerme activa durante el día
  • Tomar 8 vasos de agua al día.

Precio emocional:

  • Flojera
  • Desmotivación
  • Miedo al que dirán

Esto lo vas a hacer para cada una de tus metas, te va a ayudar a que haya acción y no solo el deseo, además ya sabes el precio al que te vas a enfrentar, pero que estas dispuesta a confrontar.

2. Elije una imagen para cada meta

Elige imágenes que realmente representen y te transmitan como vas a estar, ser o sentir cuando lo tengas.

Que te recuerde que así te ves, así te sientes y así estas. Hablo en tiempo presente porque tienes que hacerlo como si ya lo tuvieras.

Que las imágenes que elijas te recuerden esa sensación, ese sentimiento de cómo se siente cuando ya lo tengas.

 Imágenes que cuando las mires te motiven, te den ganas de levantarte e ir por ello.

Te recomiendo usar Pinterest para buscarlas, así puedes acercarte más a lo que deseas.

como hacer un vision board

También lo puedes hacer con revistas, pero a mí me parece que es más limitado acoplarse a la imagen que encuentres y no la que quieres.

Elije fotos que sean muy muy específicas a lo que quieres y que vibren contigo, que al verlas te identifiques.

En las imágenes que te quieras proyectar tú físicamente, elije donde salgan chicas que tengan parecido contigo, color de cabello, de piel, de estilo.

Si quieres visitar algún lugar pon muy específico qué lugar o sitio de interés quieres visitar.

También puedes hacer montajes, puedes elegir la imagen que te guste y ponerle tu foto, de manera que se ve lo más real posible.

 Si quieres una pareja, elije la imagen que más se acerca a tu pareja ideal.

¿Quieres un carro? pon la imagen con el carro exacto que quieres, y al precio que lo quieres.

¿Te gustaría una cantidad de dinero? pon exactamente esa cantidad, puedes apoyarte reprogramando tu mente con estos ejercicios.

¿Quieres algo material? Más específico como unos zapatos un bolso, ponlo tal cual lo quieres.

Pero no lo satures de imágenes, tu mente puede divagar con tantas imágenes de una meta, hazlo más minimalista. Elije máximo 2 imágenes por cada meta

Las imágenes que estén más grandes son las que más van a ver tu cerebro y a las que les va a dar prioridad, así que considera eso.

3. Arma tu Vision board

Como hacer un vision board o tablero de los sueños
Fuente: Pinterest

Una vez que tengas las imágenes puedes pegarla en un pizarrón, un marco, una cartulina, en la pared, donde tú quieras pero que se vea bien y te inspire.

 Yo por ejemplo mi último vision board quería hacerlo en un pizarrón de corcho, pero no lo tenía y quería usar lo que tenía y economizar.

Así que tome un marco de fotos grande y le pegue foamy detrás, con eso pude poner las fotos con chinches como si hubiera sido de corcho y listooo hice mi visión board.

No te limites, si no tienes la posibilidad de comprarlo usa lo que tienes a tu alcance, se creativa y saldrá cosas increíbles.

 Haz esa visión board tuyo, agrégale filtros, colores, ordénalo, ponle luces, frases o mantras, y todo lo que a ti te gusta y te transmita inspiración.

4. ¿Dónde ponerlo?

Puedes hacer tu vision board digital, pero a mi personalmente me gusta más físico, por eso te recomiendo que lo hagas físico y lo pongas en tu habitación en donde lo veas al despertar y al dormir y sea parte de tu rutina de visualización.

Estos son momentos claves para verlo porque antes de dormir y al despertar que es cuando tu cerebro se programa mejor porque cree que todo lo que ve y dice es verdad.

Además subconscientemente al despertar lo veras y también antes de dormir, eso hace que se alimente tu mente subconsciente y sea más fácil que cumplas ese sueño.

TALLER DE LA LEY DE ATRACCION CON ALEX THE VORTEX WAY

5. ¿Cada cuándo verlo?

No hay algo exacto para decirte cuando lo veas tu vision board y cuando no.

A mí se me facilita más verlo y visualizarlo en mi rutina mañanera.

O simplemente cada que pases lo veas, se lo enseñes a tu subconsciente porque tu mente consciente ya sabe tus metas, tu subconsciente se tiene que convencer de eso para que se manifiesten en un plano físico.

¿Quito la imagen cuando se cumpla?

Puedes hacerlo, pero es mejor no hacerlo, porque al quitarla le estas diciendo a tu mente que las otras metas no se han cumplido, y no se trata de eso.

Dejarlas en el tablero le estas diciendo a tu mente que ya tienes eso que está en la imagen, pero aún no se ha manifestado físicamente.

¿Para un año o para toda la vida?

Esta parte es súper importante, es bueno poner metas a largo plazo para toda la vida, pero en el caso del Vision board prefiero hacerlo a un año, porque me da la oportunidad de saber que sí se está cumpliendo lo que quiero y me motiva a seguir poniendo más metas y sueños.

Contrario a que si lo hiciera de cosas que quiero de aquí a 10 años puede ser larga la espera y podría llegar a desanimarme o desviarme de la meta por pensar que a lo mejor no se va a cumplir.

Se trata de que vayas acostumbrando a tu mente a sentir que si se puede manifestar lo que quieres.

Por eso mejor poner metas a mediano plazo que te acerquen a tu meta de largo plazo así vas viendo como lo vas materializando.

Trucos para que funcione

1. Cree lo que ves

Cree que lo que está en tu tablero que lo que vas a poner es porque YA EN ESTE MOMENTO LO TIENES, lo sientes, sabes cómo es, que forma tiene, a qué huele, cómo te sientes al tenerlo.

Ponlo y se consiente que lo quieres porque ya lo tienes.

No caigas en el error de creer que lo estás poniendo porque aún no lo tienes, no hagas esa separación porque disminuyes su cumplimiento

2. Siente que ya es tuyo

Que sientas que esas imágenes las tienes porque ya pasó, porque tu sales en esas fotos o tú las tomaste.

Por eso asegúrate que lo que haya en las imágenes tenga tu esencia, que las personas que salgan se parezcan ti y a lo que quieres. Pero de verdad créelo, como te comenté gracias a este método y al scripting logré cumplir mi sueño de visitar París ¡3 veces!

3. Apóyate con grupos o talleres

Únete a talleres específicos para manifestar, a veces nos estancamos o no sabemos cómo avanzar más allá de lo que vemos.

Siempre es bueno estar abierta a recibir más información y guía de cómo hacer las cosas.

A mí me encanta este taller de manifestación con Alex, una de las chicas que me inspira a seguir manifestando.

También puedes unirte a grupos en Facebook. Tal vez no encontraras una guía pero si apoyo y motivación para seguir atrayendo a tu vida lo que quieres.

TALLER DE LA LEY DE ATRACCION CON ALEX THE VORTEX WAY

4. No te frustres por que sientes que no lo tienes

Me ha pasado algunas veces que veo mi tablero y me frustro porque no tengo eso que está en la imagen, y no tiene nada de malo, pero no tendría que pasar.

El tablero de los sueños es solo una herramienta de manifestación, pero para que funcione tienes que creer para ver.

Muchas veces sentimos que para tener hay que querer, pero es: para tener hay que creer que ya lo tienes.

Y por último declara que siempre te llegan mejores cosas que lo que pones en tu tablero de los sueños.

Espero que te sirvan estos consejos y que tus sueños se hagan realidad.

Si tienes alguna duda déjamelo en los comentarios y si haces tú vision board y se cumplen tus metas y sueños compártemelo que será increíble leer eso.

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COMO HACER UN VISION BOARD Y MANIFESTAR TUS SUEÑOS CON LA LEY DE ATRACCIÓN
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10 comentarios en «Cómo crear un Vision Board o Tablero de los Sueños»

  1. Hola, un gusto, una pregunta, si quiero por ejemplo ir a tal país, por ejemplo a España, para ser modelo pero yo no puedo ir allí por mi situación económica, ¿si lo puedo manifestar? pues al leer ”PLAN DE ACCIÓN” entre en dudas.
    ♥♥

    1. Claro que puedes! Tu situación económica solo esta en la parte material. Mientras en tu mente haya abundancia, y creas que va a pasar puedes atraer lo que quieras.

  2. Hola! Una pregunta… un vez que se haya cumplido uno de mis deseos y se haya materializado, debo quitar la imagen de mi visión board o debo dejarla ahí en mi tablero? Y otra pregunta. Si ya tengo mi visión board y deseo agregar más deseos puedo hacerlo?

    1. Hola Malibu! Yo te recomiendo que no lo quites, porque le estarías diciendo a tu subconciente que lo demás aun no lo tienes, y lo mejor es dar por sentado que toodooo lo de tu VB ya lo tienes.
      Mejor usa esa energía de saber que ya se cumplio uno de tus sueños para que tus demás sueños tambien se cumplan 😀

      1. Te recomiendo que las conserves en tu tablero, la mayoría de las veces tu cerebro no sabe distinguir entre lo que paso y lo que aun no pasa, asi serà màs fàcil pensar que todo lo de tu tablero ya ha pasado!

      1. Hola Pilar! Sii escribelo, recuerda que es una guía. Y si no tienes muy claro como llegar a tus sueños, escribe lo que consideres bueno y en el camino irán apareciendo las respuesta del “Cómo llegar”.

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