El año pasado fue muy difícil para mí. Entré en la lucha de la depresión y ansiedad, de mirarme al espejo y no saber quién era, no saber cómo darme amor propio y no saber cuàl era mi propósito en esta vida.

Me empecé a preguntar cómo hacen las demás mujeres para estar felices y aceptándose a ellas mismas. Algunos días me sentía tan mal que me causaba conflicto pasar tiempo en redes sociales y ver fotos perfectas de todos, salir a la calle y ver chicas sonreír y sintiéndose seguras, ¿cómo es que lo hacían? ¿Por qué yo no lograba sentirme así?

amor propio

Yo quería salir de ahí, quería sentirme mejor y aceptarme y amarme tan cual soy. No te miento, no fue de la noche a la mañana que me mire al espejo y dije “que hermosa soy” “Me amo”. Fue un proceso, días altos días bajos, pero te puedo decir que hoy me siento que me amo como nunca, con mucha confianza y poder en mi misma.

¿Qué es el amor propio?

El amor propio es tener un gran respeto por tu bienestar y felicidad, es ocuparte de ti, de tus necesidades, hacerte responsable de tus acciones, y no sacrificar tu bienestar por complacer a los demás.

Tener amor propio no significa que siempre te va a gustar cómo te ves o cómo actúas, o que piense que eres la persona más hermosa e inteligente del mundo.

Significa que vas a aceptar tus maneras de ser, tus debilidades y fortalezas, y que aquello que no te gusta vas a dar todo por mejorarlo.

En colaboración con Beth de MENTE HYGGE te damos 10 consejos para tener amor propio:

¿Cómo tener amor propio?

1. No te compares

La comparación hace que nos desconectemos de nosotros mismo, de esa unión que tenemos con nuestro ser.

Cuántas veces estas en Instagram, tiktok y Facebook, viendo a esos ‘súper cuerpos’, esas vidas perfecta llenas de viajes, autos, casas de lujo, comidas perfectas… pero qué crees la mayoría de nosotros solo subimos menos del 5% de nuestro día, y por lo regular es la parte donde más felices nos sentimos.

En las redes no se ven mucho los momentos de tristeza, ansiedad, depresión, angustia, frustración… así que no te compares, todos somos humanos que estamos tratando de dar nuestra mejor cara al mundo, pero al final solo cada uno de nosotros sabe que batalla está pasando.

Recuerda que la mayoría de veces cuando te comparas te estás diciendo que tú eres menos que la persona que estás viendo, y esto hace que te sientas triste e insegura.

Todos somos seres únicos, acéptate cómo eres, es la mejor forma de darte amor todos los días.

2. Rodéate de gente que te haga sentir bien

Por ahí leí una vez “No eres un árbol, Si no te gusta donde estas, ¡muévete!”

Muchas veces debido a nuestras heridas de la infancia aceptamos un “amor” equivocado de los que nos rodean.

Llegamos a aceptar burlas, mentiras, rechazos, desinterés, todo por tal de encajar en un lugar, sin darnos cuenta que nos estamos lastimando.

Todas las personas que se cruzan en nuestro camino son nuestros maestros de vida, atraemos la vibración en la que estamos y  ellos reflejan una parte de nosotros que tenemos que sanar.

Dentro de tu camino de sanación tú decides hasta cuando sanar y darte cuenta de la gente que te hace sentir bien y aquella que solo estas repitiendo el ciclo y evitas las sanación

Lo que no sanas se repite.

Empieza por rodearte de aquellas personas que te suman a tu vida.

Y si tu círculo de amigos se reduce a nada, no te preocupes, iras encontrando personas que van a vibrar igual que tú.

Únete a grupos, ve a los lugares que te gustaría ir acompañada  y veras que encontraras mejores amistades.

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3. Has una lista de cosas que sientes que te faltan para tener amor propio

La repuesta siempre la tenemos nosotras mismas.

¿Sientes que no te alcanza el tiempo para ti?  Empieza por anotar 5 cosas sencillas que te gustaría incluir en tu vida.

¿Qué te gustaría hacer que has dejado en el olvido?

¿Cuál es ese sueño que has pospuesto?

O actividades simples que pueden mejorar tu día, como:

Has esa lista de 5 actividades y todos los días hazlas, no te vayas a dormir sin haberlas hecho. Que sea un compromiso contigo misma. Si sientes que no te alcanza el tiempo y hacer una rutina mañanera e incluir varias de las actividades.

Dedícate al menos 30 min diarios. Es para darte valor y aprecio a ti misma.

Consiéntete lo mereces.

4. Has una carta a tu misma

En un lugar tranquilo y cómodo para ti, escribe una carta para tu yo de hace 10 años.

Puedes poner un ambiente armonioso con velas, inciensos y música de fondo.

Cuéntale a tu yo de hace 10 como es tu vida ahora:

-¿Qué has hecho bien este año?

-¿Qué retos que creías inalcanzables has superado?

-¿De qué estas orgullosa?

-¿Qué hiciste que nunca creías que lo ibas a hacer?

Estas son solo ideas, escribe todo con lujo de detalles, no tienes que ser muy cuadrada para escribirla, solo dejate fluir, escribe todo lo que te llegue a la mente desde el corazón, solo enfócate en aquellas cosas que consideres positivas.

Por ultimo escribe unos renglones agradeciendo a la vida por todas las experiencias que has pasado, pues eso te ha llevado a ser quien eres hoy.

Cuando la acabes léela en voz alta y conecta con tu esencia.

Hazlo hoy mismo, en 15 min la puedes tener lista y creme que tendrá mucho sentido para ti.

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5. Eleva tus pensamientos

Lleva tus pensamientos y vibración a otro nivel y deja la negatividad atrás.

Algo que me ha ayudado a elevar mis pensamientos es repetir afirmaciones diariamente.

Las afirmaciones o decretos son poderosas frases que nos ayudan a cambiar nuestras creencias, patrones de pensamiento o programaciones.

Estos decretos entrarán poco a poco en tu subconsciente y te ayudaran a creer que eres eso que estas repitiendo.

Por ejemplo:

  • Yo soy hermosa
  • Yo tengo el cabello perfecto
  • Tengo ideas de éxito.
  • Mi cuerpo es hermoso y perfecto.

Pero te voy a decir un secreto, no basta con decirlas,  también tienes que ponerle emoción.

Si, está comprobado que podemos reprogramar totalmente nuestro cerebro como nosotros queramos, pero tienes que encontrar el camino para hacerlo.  Y este camino es con la emoción.

Escribe 10 afirmaciones sobre esas cualidades físicas o maneras de ser que te gustaría potenciar en ti, y repítelas todos los días, las puedes integrar en una rutina mañanera o durante el día repetirlas frente al espejo.

Propóntelo como un reto de 21 días y tu confianza y autoestima aumentaran.

También aprende a perdonar, a ser agradecido y ver la vida con optimismo, puedes usar la ley de la atracción y hoponopono para aprender a hacerlo.

Te esperan 5 consejos mas..

¿Quieres leer los otros 5 consejos? Aquí puedes leerlos hacerlo desde el blog de Beth de MENTE HYGGE.

¡Leer ahora!

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Paola

Hola ¡Gracias por estar aqui!
Mi nombre es Paola, En este blog te comparto mis creencias, aquello en lo que he estado metida por años y de lo que me apasiona hablar. Temas de bienestar, espiritualidad, relaciones, finanzas, amor propio y ley de atracción.

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