Cómo lograr amor propio desde hoy -10 consejos

El año pasado fue muy difícil para mí. Entré en la lucha de la depresión y ansiedad, de mirarme al espejo y no saber quién era, no saber cómo darme amor propio y no saber cuál era mi propósito en esta vida.

Me empecé a preguntar cómo hacen las demás mujeres para estar felices y aceptándose a ellas mismas. Algunos días me sentía tan mal que me causaba conflicto pasar tiempo en redes sociales y ver fotos perfectas de todas, salir a la calle y ver chicas sonreír y sintiéndose seguras, ¿cómo es que lo hacían? ¿Por qué yo no lograba sentirme así?

Yo quería salir de ahí, quería sentirme mejor y aceptarme y amarme tan cual soy. No te miento, no fue de la noche a la mañana que me miré al espejo y dije “que hermosa soy” “Me amo”. Fue un proceso, días altos días bajos, pero te puedo decir que hoy me siento que me amo como nunca, con mucha confianza y poder en mí misma.

¿Qué es el amor propio?

El amor propio es tener un gran respeto por tu bienestar y felicidad, es ocuparte de ti, de tus necesidades, hacerte responsable de tus acciones, y no sacrificar tu bienestar por complacer a los demás.

Tener amor propio no significa que siempre te va a gustar cómo te ves o cómo actúas, o que piense que eres la persona más hermosa e inteligente del mundo.

Significa que vas a aceptar tus maneras de ser, tus debilidades y fortalezas, y que aquello que no te gusta vas a dar todo por mejorarlo.

¿Cómo tener amor propio?

1. No te compares

La comparación hace que nos desconectemos de nosotras mismas, de esa unión que tenemos con nuestro ser.

Cuántas veces estas en Instagram, tiktok y Facebook, viendo a esos ‘súper cuerpos’, esas vidas perfectas llenas de viajes, autos, casas de lujo, comidas perfectas… pero qué crees la mayoría de nosotras solo subimos menos del 5% de nuestro día, y por lo regular es la parte donde más felices nos sentimos.

En las redes no se ven mucho los momentos de tristeza, ansiedad, depresión, angustia, frustración… así que no te compares, todos y todas somos humanos que estamos tratando de dar nuestra mejor cara al mundo, pero al final solo cada una de nosotras sabe que batalla está pasando.

Recuerda que la mayoría de veces cuando te comparas te estás diciendo que tú eres menos que la persona que estás viendo, y esto hace que te sientas triste e insegura.

Todas somos seres únicas, acéptate cómo eres, es la mejor forma de darte amor todos los días.

2. Rodéate de gente que te haga sentir bien

Por ahí leí una vez “No eres un árbol, Si no te gusta donde estas, ¡muévete!”

Muchas veces debido a nuestras heridas de la infancia aceptamos un “amor” equivocado de los que nos rodean.

Llegamos a aceptar burlas, mentiras, rechazos, desinterés, todo por tal de encajar en un lugar, sin darnos cuenta que nos estamos lastimando.

Todas las personas que se cruzan en nuestro camino son nuestros maestros de vida, atraemos la vibración en la que estamos y ellas reflejan una parte de nosotros que tenemos que sanar.

Dentro de tu camino de sanación tú decides hasta cuando sanar y darte cuenta de la gente que te hace sentir bien y aquella que solo estas repitiendo el ciclo y evitas la sanación

Lo que no sanas se repite.

Empieza por rodearte de aquellas personas que te suman a tu vida.

Y si tu círculo de amigos o amigas se reduce a nada, no te preocupes, iras encontrando personas que van a vibrar igual que tú.

Únete a grupos, ve a los lugares que te gustaría ir acompañada y veras que encontraras mejores amistades. 

3. Haz una lista de cosas que sientes que te faltan para tener amor propio

La repuesta siempre la tenemos nosotras mismas.

¿Sientes que no te alcanza el tiempo para ti?  Empieza por anotar 5 cosas sencillas que te gustaría incluir en tu vida.

¿Qué te gustaría hacer que has dejado en el olvido?

¿Cuál es ese sueño que has pospuesto?

O actividades simples que pueden mejorar tu día, como:

• Ponerte una mascarilla
• Leer
• Meditar
• Hacer ejercicio
• Descansar 5 min.
• Pintar
• Bailar
• Tomar agua
• Dormir temprano
• Ver un programa que te guste
• Comer chocolate

Has esa lista de 5 actividades y todos los días hazlas, no te vayas a dormir sin haberlas hecho. Que sea un compromiso contigo misma. Si sientes que no te alcanza el tiempo y hacer una rutina mañanera e incluir varias de las actividades.

 

4. Haz una carta a ti misma

En un lugar tranquilo y cómodo para ti, escribe una carta para tu yo de hace 10 años.

Puedes poner un ambiente armonioso con velas, inciensos y música de fondo.

Cuéntale a tu yo de hace 10 como es tu vida ahora:

– ¿Qué has hecho bien este año?

– ¿Qué retos que creías inalcanzables has superado?

– ¿De qué estas orgullosa?

– ¿Qué hiciste que nunca creías que lo ibas a hacer?

Estas son solo ideas, escribe todo con lujo de detalles, no tienes que ser muy cuadrada para escribirla, solo déjate fluir, escribe todo lo que te llegue a la mente desde el corazón, solo enfócate en aquellas cosas que consideres positivas. Por último escribe unos renglones agradeciendo a la vida por todas las experiencias que has pasado, pues eso te ha llevado a ser quién eres hoy.

Cuando la acabes léela en voz alta y conecta con tu esencia.

5. Eleva tus pensamientos

Lleva tus pensamientos y vibración a otro nivel y deja la negatividad atrás.

Algo que me ha ayudado a elevar mis pensamientos es repetir afirmaciones diariamente.

Las afirmaciones o decretos son poderosas frases que nos ayudan a cambiar nuestras creencias, patrones de pensamiento o programaciones.

Estos decretos entrarán poco a poco en tu subconsciente y te ayudarán a creer que eres eso que estas repitiendo.

Por ejemplo:

• Yo soy hermosa
• Yo tengo el cabello perfecto
• Tengo ideas de éxito.
• Mi cuerpo es hermoso y perfecto.

Pero te voy a decir un secreto, no basta con decirlas, también tienes que ponerle emoción.

Si, está comprobado que podemos reprogramar totalmente nuestro cerebro como nosotros queramos, pero tienes que encontrar el camino para hacerlo.  Y este camino es con la emoción.

Escribe 10 afirmaciones sobre esas cualidades físicas o maneras de ser que te gustaría potenciar en ti, y repítelas todos los días, las puedes integrar en una rutina mañanera o durante el día repetirlas frente al espejo.

Propóntelo como un reto de 21 días repetir estas 111 poderosas afirmaciones de amor propio y empoderamiento y tu confianza y autoestima aumentaran. 

También aprende a perdonar, a ser agradecido y ver la vida con optimismo, puedes usar la ley de la atracción y hoponopono para aprender a hacerlo.

 

6. Aprende a decir NO

Muchas veces no quieres hacer algo, pero por no “quedar mal” o por poner primero a los demás antes que tú, no sabes decir que no.  Está bien decir no cuando no quieres hacer algo. No puedes hacer todo por todos, no es sano dejarte a ti al último.

Al decir “no” a eso que no quieres hacer te hace darte cuenta de tus prioridades y el valor de tu tiempo y esfuerzo, así te empoderas y pones tu energía solo en lo que vale tu esfuerzo.

7. Perdonate

Que tope me di cuando me di cuenta que YO era mi más grande enemiga omaaaaigod.

Sii muchas veces nosotras mismas somos las que más no juzgamos, que si estoy gorda, flaca, alta, chaparra, mira qué cara, mira que cuerpo, no pasé las materias, no me contrataron….

y la lista puede seguir, pero reina dime ¿Por qué te esfuerzas en ser tu enemiga? o ¿tu amiga ‘hipócrita?

Basta de eso, perdónate por los errores que cometes, no eres perfecta y eso está bien.

Eres diferente a toooooodas las demás chicas, es lo que te hace única.

Conviértete <strong>en tu mejor amiga, que siempre está ahí para escucharte, darte ánimos, y que si te enojas contigo o te hieres, siempre siempre te vas a perdonar.

8. Consiéntete

Muchas personas dicen que consentirte no tiene nada que ver con amor propio. Pero yo digo que si (cuando lo haces conscientemente).

Todo eso que tal vez harías para tu pareja u otra persona hazlo para ti.

Consiéntete, date un masaje, vístete sexy, explora tu cuerpo, hazte manicure o pedicure, ve películas o lo que a ti se te antoje, dedica un día para ti, o si no puedes un día al menos unas horas.

9.Lee libros de autoayuda

Hace apenas unos cuantos años que empecé a leer constantemente libros de autoayuda, y no sabes cómo me han ayudado.

Empecé a abrir mi conciencia y me di cuenta que todo el castillo que yo tenía formado sobre lo que es “Amor Propio” no era verdad, me voló la cabeza jaja

Hay miles de libros que te pueden ayudar, y no significa que todos tengan razón, en algunos no estarás de acuerdo, pero sin duda te ayudaran a formar tu propia verdad de lo que es amor propio.

10. Ve a terapia

Amiga si ya no sabes cómo salir de donde estas, por favor, ve a terapía.

Muchas veces nos creemos las más valientes, las que podemos con todo, nuestro ego no nos da para pedir ayuda, pero ¿Qué crees? Todas necesitamos ayuda.

Si quieres llegar rápido ve sola, si quieres llegar lejos ve acompañada.

La terapia con una profesional sin duda te ayudará, si estas en un punto donde no sabes qué hacer hazlo ahora.

11. Consume contenido que te empodere

Aunque no lo creas el contenido que consumes diariamente en internet influye mucho en la manera en la que te comportas y haces tu vida.

Entonces ¿Por qué mejor no consumir contenido que te construya y te lleve a tu mejor versión?

Aquí te dejo ejemplos de contenido que te pueden ayudar a ser una mujer empoderada y con amor propio.

¡Gracias por leerme! Si te gustó déjame un comentario abajo.

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